台風が接近しております。 今日乗るとしたら朝一やろうということで、いつものごとく東福井朝練へ！ 今日もいつもの変態さん達集合ですね！ のいさん、カーロスさん、イシトモさんといっちゃいます！ ええ感じでローテーションしてるけど、今日は脚がきつい…

今日も東福井朝練へ。 前日からの一本引き宣言があったのでカーロスさんの一本引きで開始。 どんだけ引き続けるのかと着いていくけどペースも落ちずに消防署前まで、ほんまに凄すぎでした！ そこからはローテというかどんどん前へ前へという感じでさらにペー…

８／３（日） 今朝も６時西田橋スタートでサマータイム朝練です。 この日もＮ村監督をはじめ７人でスタートです。 勝男寺TT 序盤はローテーションするが途中からM木さん、カーロスさんの二人引き。分岐あたりまで着いていくが間もなく千切れヘロヘロでゴール…

今日は６時西田橋出発のサマータイム朝練の予定でしたが雨なのでDNS。 でもシルベストの数名は出発していたので雨の中朝練続行するとラインに書き込みが！さすが！ 僕もあきらめてウダウダしてましたが徐々に雨が止んできてシトシトぐらいになってきたのでな…

子どもたちが夏休みに入り帰省やら、仕事での夏休みで連休をとれたので家族旅行をしたりと、すっかり自転車の方も夏休み中です。 遊ぶときはしっかり遊ぶということできっちりと遊びまくってます！ 昨日テレビで「朝活」というのがやっていた。流行っている…

7／23 仕事あけで昼過ぎの暑い時にチャリトレ。 いつもの朝練の東福井コースを朝練メンバーでは走るけどTTはあまりやってないので参考のためにもやってみようと思いやってきました。 いつもの朝練の感じから考えて三叉路で16分30秒、三叉路からふわふわ倉庫…

今日も東福井朝練。 今日はいつものメンバー＋S先所長も参戦の５人でした。 第1ステージはローテしながら進み、馬場交差点あたりから監督と２人でローテしながらでしたが後ろ姿を見ているとあきらかに監督の脚の方がパワフルに感じた。必死にまわすが僕のギ…

前日に日中は暑すぎやろーということでサマータイム朝練の呼びかけがあり６時に西田橋集合でサマータイム朝練スタートです！ N村さん、のいさん、Ｍ木さん、FJTさん、さとちん、イシトモさんが朝っぱらから集まり、もがきまくります！ 僕はけっこう近いので…

7／8 仕事明けということもあり、身体も疲れているなーという感じだったけどチャリトレ。でも強度はあげれそうになかったのでゆっくりと汗かく程度で。 箕面駅側～勝尾寺～銭原～裏高山。 ついついあげたくなるけど我慢してぼちぼちと汗を流しました。 積み…

7／5 今日は昼間練習できなかったので夜練です。 箕面駅側～高山公民館～余野ファミマを折り返し。 各ピークはいつも通りシルベストの精鋭軍団を追いかけているイメージでもがき倒す！ おかげで高強度でいけました！ 明日はがっつり乗りたいなーと思っていま…

6／30 ６月最終日。1年ももう半分すぎたな。早いようなそうでもないような。 でもこの半年で自転車ライフは劇的に変わったと思う。刺激的な半年だった。 1月の暗闇の東福井朝練に参加させてもらい、シルベストの方と走るようになり、色んな人と走るようにな…

6／29 今日は仕事あけで昼前に帰り、そこから子どもたちの怒濤のような送迎があったので２人の習い事のため夕方まで走りまくる。 難関ステージを乗り切っての夜ローラー練。 10分アップしてから、5分高強度→3分レストを3セット、10分ダウンを完遂！ 小一時間…

５時起床で５時45分に東福井に集合で今日も朝練です。 いつものことながらこんな朝っぱらからのいさん、カーロスさん、イシトモさんの４人が集まりました。 中には４日連続という変態さんもおられるようですが今日も頑張ります！ さすがに今日はいつもよりゆ…

五時前に起床してワールドカップ日本戦を応援しつつ朝練の時間になったので出発。もうひとつの戦いへ出発です。 「スポーツは見るもんちゃうで、やるもんやで」 という言葉を胸に今日も朝練頑張ります！ 集合場所の西田橋にはカーロスさん、イシトモさんの強…

更新が滞っておりましたがチャリトレはぼちぼちしています。 先週はローラー練が多めで、ごまかすように少しだけ外練してました。 最近は仕事のため勤務あけでの練習ができなくなってきているので、練習量は減っている。どげんかせんといかんのですが…。 と…

6／15 ８時組でスタートするつもりでいつもの場所に行っても誰もいてない(泣) さすがにワールドカップもあるし誰もいてないかと思い、傷心で第１ステージを登り、ぼちぼち行ってると第２ステージ手前で数人のシルベストジャージを発見！ やったーー！テンシ…

6/10 今日も火曜日なのでいつもの朝練から始まります。 メンバーはN村監督、Ｙ谷さん、イシトモさん、ジョニーさんです！ スタートからいつも通りのいいペース。ローテして進みます。馬場交差点くらいから少しずつきつくなり先頭交代で前に出て一気に限界点…

今日は休みでしたが子どもたちも学校行事の振り替えがあるので休み。 なので朝一の練習のみで箕面駅～勝男寺～銭原まわりをぐるっとしてきました。 ここ最近の単独練ではあげるところはしっかりと高強度でできているのでいい傾向です。今日もしっかりピーク…

6／5 今日は予報に反して雨が降ってなかったので外練しようかなーと思いました風がめちゃくちゃ強い！ なので外練はやめて、ローラー練しました。 ローラーは長々はできないので短時間にぎゅっと詰め込む感じでやりました。 10分アップしてから5分間高強度5…

今日は朝練できなかったので夕方に少しだけ１人練です。 １人だといつもダラダラとなってしまうので気合いを入れるためにひさしぶりに勝男寺TTをすることに。 久し振りやなーと思ったけどいつぶりやろと思い返してみたら一年ぶりでした。 去年の５月にして以…

昨日は所長とあけ練しました。 箕面駅～勝男寺～泉原コースです。 第１ステージはヘアピンまで所長とともに。引き離せそうでで引き離せないのでそこからは喘鳴がはげしい所長を引き離すべくペースアッーーープ！！ ダンシングでもがきます。そのままゴール！…

5／31 シルベスト練です。 この日は実業団レースのツールド熊野が開催されているので少なめではありましたがシルベスト練に参加。 ８時組はイシトモさん、コータロー兄貴、げんさん、はまさんたちと出発！ 東福井朝練ではいつもイシトモさんにコテンパンにや…

今年も行ってきました。美山サイクルロードレース。 結果 C2クラス 22位／100人ぐらい 去年は実力通りの足切りにあって、これではいかんと今年は真冬の朝練にはじまり、しっかりトレーニングも積んできたつもり。 シルベスト練などでいろんな人とも走り自分…

いよいよ明日になりました。 美山ロードレース！ この日のためというほどでもありませんがここまで冬の凍えるような朝練の頃から今までそれなりにトレーニングも積んできたので楽しみです！ レースなのでどうなるか分かりませんができるだけ前へ前へいけるよ…

先日、千里練しました。 メンバーは千里の所長、ボッター、僕の３人です！ コースは箕面駅～高山公民館～堀越あたりまで行く予定にしてましたが……！ 高山公民館までは所長と気持ちよく強度高めで、ボッターは後ろからぼちぼちと来てたのかな！ 高山公民館で…

今日はひさびさルカナ練でした。 僕が日曜日に美山ロードレースがあるので美山ロード対策練でお願いしました！ メンバーは文さん、所長です。 日吉ダム出発で美山に向かいます。頑張るぞ！ 美山ロードレース周回コースを４周回しましたが、文さんが強い！ 少…

タイヤ交換しました。 これまでコンチネンタルのグランプリ4000Sを使っていて、満足していたのですが、どうせ買い換えるんやったら違うものにしようと思ってました。 定番で評判も良いパナレーサーのタイプAにしよういたけど在庫がなかった(泣)。赤や青のラ…

今朝もいつもの東福井朝練から１日がスタートです。 5時10分起床、35分出発、6時到着。ジャージも薄着になってきたので朝の身支度も短時間で済むようになってきました。今朝なんて半袖半パンでいけましたね。 メンバーは監督、のいさん、ジョニーさん、イシ…

午後雨が降りそうな予報だったので午前中に練習。 箕面駅～勝男寺～上音羽～銭原～裏高山。 これもいつもの定番コースですね。 でも今日はあまり気合いが入らずダメでした。 消防署前三叉路～上音羽倉庫前のみタイム計測して全開でいきました。 5分35秒。 そ…

今日はシルベスト練行きました！ セミロングも行きたかったのですが予定があるため高山公民館までです（泣） 今日はシルベストのイベント企画もあったみたいで集合場所には人がわんさか！ にぎやかです！ 1stは最初はゆっくりとスタートしてヘアピンまではま…