先週からトレーニングを再開したけど、思っていたとおり平凡なパワーがきつ過ぎる。 250Wの20分がめっちゃきつい。 心拍もあがるあがる。予想通りですが、本当に顕著に現れるなーとしみじみ感じる。 チームメンバーと楽しく走るにはトレーニングしてからでな…

今日で一段落しました。やっと終わった。 会社の試験勉強だったんだけど、日頃からやっていたらどうってことないはずだけど日頃は遊びほうけてるので突貫工事で詰め込むという一番あかんやつ。 キャパが狭いので自転車乗りつつやってしまうと昨年みたいに下…

元気にやってますよ！ 昨日はツールド沖縄の中継で池ちゃんとマツケンさんの頑張りに大興奮！ マツケンさんは言うても当たり前として、残って当然だけど、池ちゃんはすごすぎるやろ！ あれだけの強者と互角にというかそれ以上に渡り合ってるし、ほんまに強か…

今シーズンのロードレースのラストレースとして大分2daysに出場してきた。 初日がクリテリウムで２日目がロードレース。 自分の調子というか最近のトレーニングに関しては、この大分2連戦に向けて、仕上げてやるというほどはできてない。質、量ともに足りて…

今朝も東福井朝練へ。 監督、池ちゃん、のいさん、カーロス、前田さんでスタート。 前半はゆっくりスタート。まわりは疲れがたまってそうな感じはするけど、僕に余裕があるわけではない。 ローテしながら進み、何回かペースアップはあったけど耐える。消防署…

今朝も東福井朝練へ。 自分の中では調子は上向いてきていると思っていたんだけど（ここ最近の中では）東福井朝練ではいつも通りだった。 12.13分辺りで千切れてしまう。ここからが勝負どころなんだがショボすぎる。 悔しい。でもやっと悔しいと思えるように…

雨がばかりなので昨日、今日はローラー練。 昨日は台風準備やらでなんやバタバタしていたので少しだけ。 インターネットで世界選手権見ていたけど、すぐにフリーズしてストレスやったから見れず。 たしか同い年のバルベルデが勝つという感動的な展開。見たか…

【火曜日】 ローラー練 天気悪かったのでローラー練。涼しくなってきたからだいぶやりやすくなった。 のいさん直伝メニューをやる。 漕ぎだしから脚が軽く今日はいけそうな感じの日。 270W×20分から始めて2分のインターバルメニューから最後まで完遂。 初め…

勤務明けなので、遅めの出発でチャリトレへ。 今朝もチームメンバーが銭原ループしていたみたいなので僕も単独で銭原ループへ。 ２周だけやけど、しっかりピークまで踏んで下りは休む感じで1周目は33分15秒。 ２周目は更新を狙ったが10秒遅れ。いけるとおも…

久々にVELOCE 練へ。 東福井スタートで杉尾へ。そこから大野山へ。 みんなにあおられながらなんとか最後まで走りきれましたが大野山なんて止まりそうになりました。 最後のマンナには開店時間ちょうどに到着と時間配分が完璧でしたね。 90㎞ 280TSS

火曜木曜と久々に東福井朝練へ。 ８月は子どもたちの夏休みにあわせてキャンプやら帰省やら旅行やら遊びまくっていたらすっかり自転車乗るのを忘れてました。 毎年のことですが。 継続しないとただでさえ弱いのにさらに弱くなるのは分かっていたけどズルズル…

こちらに引っ越してきました。 ぼちぼち更新していきますのでたまに覗きにきてください。

久々に東福井朝練へ。 広島が終わってからさぼってて、そろそろトレーニング始めようかな～と思ってたところで災害派遣で広島に行くことになりかなり間があいてしまった。 更に派遣中に熱中症気味になってしまったことで身体のダメージがかなり大きく、帰っ…

月曜日から災害支援で緊急援助隊として広島に行ってきました。 土砂災害で被災された地域で活動してきましたが、この1週間は暑くて捜索活動は本当に過酷でした。 毎日夜明け前から出発して、活動ポイントまで3時間ほどかけて移動して夕方まで捜索活動をする…

今週は広島終わりということもあり、豪雨ということもありローラーにはまたがっていたがトレーニングはほぼしてないな。 広島でも表彰台にはほど遠かったが、そこに向けて積み重ねてきたので終わった感が強くて、切り替えができてない。 またぼちぼちやって…

今年の前半戦はこの日に照準を絞ってきた西日本ロードクラシック。 体調も調子も自分の中では最高潮にもってこれた。 どうなるのか。 チーム員のイシトモさん、池ちゃん、でんかさんと参戦。 昨年は先頭集団から千切れたのでまずはそこに残ること。そしてで…

日曜日は西日本対策最終章で大阪峠～加舎の里の周回コースへ。通称P練。 先週と比べると調子は上向き。最後までもがききれた。 P練最後の周回のゴールスプリントでは余裕あったのだが、先頭で残り少しで後ろからきたフジタ氏とサイガさんが勢いよく抜いてい…

我が家は地震の影響はさほどなかったけど、あらゆる家具は動いていたので直すのに一苦労。 あの日は休みの日だったけど震度5以上はすぐに緊急出勤となるので家のことは後回しにして出勤。豊中は高槻ほどではなかったけど被害もあった。被災された方は本当に…

勤務明けで銭原ループ。 広島対策でグルグル回る。4周やりたかったが時間なく3周で。 きっちりあげるとこあげて3周走りきるのがテーマ。 走り出してから調子よく力強く踏み込める。オールアウトしない程度にギリギリを攻めるがその後の回復も早くええ感じだ…

今日は勤務明けで外練しようと思ったが雨なので残念ローラー。 のいさんメニューをやろうとしたんだが、1セット目の275Wがきつすぎる。脚が重たいというレベルではなく290Wぐらいをやってる感じ。 いつもは275W20分は心拍も160ちょいあたりで余裕あるのだが…

今月末の西日本ロードに向けて対策練としてお馴染みの銭原周回コースをぐるぐると回る。 メンバーはVELOCEメンバーに加えて修羅井上、西村さん、コータローさんでスタート。 東福井はペースでいこうという感じだったが270Wあたりと徐々ににきつくなってくる…

今日は娘の英検の引率係を任されていて待ち時間が暇すぎるのでアルテグラのインプレでも書こう。 インプレ言うほどたいして乗ってないけど一応少しばかりの感触でも。 これまでのSRAMREDは軽いし、ダブルタップの操作感も好きだったけど、フロントディレーラ…

昨日コンポをアルテグラに組み換えてからはじめてのクラブ練へ。 昨日組み上げてから具合を確認するために少し乗ってみたが変速もブレーキも問題なしなので気持ちよくクラブ練。 今朝は6時出発にFJT、池ちゃん、タケハル、最強ホビーレーサー井上氏。 今日は…

ついにREDとサヨナラする時がきました。 このフェルト号を導入してからかれこれ6年ぐらい使い続けてきたSRAMのRED。 別にSRAMにこだわりがある訳でもなく、たまたま完成車についてきただけやけど、まぁ頑張ってくれました。 最近はチェーンリングもヘタり、…

今日はローラー練。メニューをどうするか悩むが少し気合い入れてのいさん直伝メニュー。 スタートの275Wが開始5分できついと思ったが心拍は全然あがってないので心肺は余裕。ただ脚が重たいだけみたいだ。 275W20分をいつも通り終了。インターバルへ。300W2…

昨日の話し。 美山ロードレース翌日の松木さんとグルメライドへ。 前日にグルメは乳酸でいきましょうと変態的なお誘いがあったのでグルメの期待はゼロでスタート！ もちろんグルメなんかよりも松木さんと走れること自体が楽しいので最高なんですけどね。 6時…

今朝もいつも通り東福井朝練へ。 昨日朝練やりましょうライン入れたら1分以内ぐらいにに4人から行きますラインが入る。 やる気に満ち溢れている感じで気合いが入る。 僕の調子も今季一番だと感じてるのでタイムを狙う。疲れもほぼ無しなので楽しみ。 カーロ…

勤務明けでトレーニング。チームメンバーは美山に行ってるそうだけど、明けだから行けないので1人で北摂の山々を徘徊。 先日の東福井朝練で朝練メンバーにこてんぱんにされてこのままではやばいな～と思いながら練習へ。 はじめは中強度ぐらいでいくつもりが…

昨日は勤務明けでローラー。 のいさんメニューをやる。一昨日は最後のセットの7本目でオールアウトしたので最低限それはクリアできるように。 と思ったがはじめの275W20分でかなりきつめ。最後のセットは1本目からきつくて前回を超えるのがきつそうに感じた…

昨日はチーム員の池ちゃんがきらら浜クリテで優勝。チーム員だし、いつも朝練やってるメンバーなので感慨深い。ほんまにおめでとう。 ただいつも練習してるからこそ先越されたということで悔しいね。僕もやらねばとも思う。 といいつつ今日は雨なのでローラ…