6／5 今日は予報に反して雨が降ってなかったので外練しようかなーと思いました風がめちゃくちゃ強い！ なので外練はやめて、ローラー練しました。 ローラーは長々はできないので短時間にぎゅっと詰め込む感じでやりました。 10分アップしてから5分間高強度5…