東福井～銭原三差路＝１７分４０秒 銭原三差路～ふわふわ＝６分４５秒 東福井～ふわふわ＝２４分２５秒 今日も東福井朝練へ。 監督、のいさんともがきます。 スタートしてええペースでローテーションやけど、そんなに速くはない。 集合して監督と話している…

この冬の一大イベント、近畿消防駅伝大会に出場してきました。 数ヶ月前から自転車と並行してこの大会のためにrunトレしてきました。 この日は勤務あけの非番日。夜中は何もなく一安心でしたが、朝方火災が発生し、チーム員は現場出場するということに。僕は…

今日もいつもの服部緑地公園で駅伝チーム員とrunトレ。 駅伝大会までもう少しなので最終調整。 ここまできたら長距離走ってもしょうがないのでしっかりとウォーミングアップしてから２キロ走の一本勝負。 本番の３，３キロは１キロを３分２０秒で刻むのが目…

今日はあと６日とせまった駅伝大会へ向けてのrunトレしました。 いつもの服部緑地公園で２キロ走を２本。 先週末にスキーに行って左足首を捻ったのか少し違和感があったし、体調も崩してて気管支炎みたいな感じで咳がでるので、runトレのペースは少しゆっく…

今日は勤務あけでのいさんと今流行りの耐寒トレーニング。 自転車乗りは耐寒が大切ですからね。 寒さに負けてちゃいかん！ とはいっても寒かった！風が痛い！ コースは呉服橋～猪名川道の駅～三田ループ２周の115キロ。 テーマは休まずに踏み続けること。貧…

昨年からステラシルベストにはいり、シルベスト箕面朝練やホビーレース、シクロクロスを楽しんだ。 シルベストに入ったことでたくさんの人との出会いもあったし、練習会でもいろんな人と走ることができ良い経験となった。 のいさんのおかげでシルベストに入…

今日もいつもの東福井朝練。 昨日も仕事終わりに東福井朝練フルコースを１周。 タイムをポチッとするも東福井～ふわふわまで24分半かかるし、裏高山も７分半やしタイムは悪い。地道にコツコツ積み上げてやるしかない。 最近は何か違うことに取り組まないと変…