昨日の東福井朝練の話し。 なかなか元通りには戻らへんな～と感じる。 ローラーでのパワーは十分もどっているが実走すると全く駄目。 これは高強度でのインターバルに対応ができていないということだろう。 ふわふわ倉庫も中盤で粘りなく千切れて23分台。 銭…

先週あたりから東福井朝練復活しています。 やっとこさ実走中に突然くるピキッとした痛みも出なくなったので東福井朝練も本格的に復活。 痛みはないがまだまだ違和感が残っているがこれはそのうちなくなっていくだろう。 ダンシングも問題なくできるしほぼ思…

今日は鎖骨と肩甲骨を固定していたピンを抜く手術日。 日帰り手術なので気楽ではある。 といいつつ手術室に入ると緊張して冷や汗がタラタラ。 局所麻酔してグイグイと抜こうとしてはるが意外となかなか抜けへん。痛くはないがグイグイするのが伝わりめっちゃ…

◆９／１１◆ 今日もローラーへ股がる。 今日のおかずはブエルタ最終日。マイヨロホのフルームがポイント賞狙ってガンガン行くのにはびっくりした。 やりすぎやろーと思うが勝負師とはそういうもんなのかな。とことん負けず嫌いなんだろう。 コンタドールのあ…

◆９／９◆ 左肩鎖関節脱臼の手術からちょうど１ヶ月、念願とか言うと大袈裟ですが一応ひとつの区切りとして久々実走してきました。 ９月頭から実走したいとリハビリしてきましたが脱臼は思っていたよりも予後が悪い。以前に手首を骨折したことがあるがその時…

左肩を脱臼して１ヶ月が経過しました。まだまだ完全復活にはほど遠く歯がゆい日々が続いております。 日常生活では何も問題はないのですが、やはり仕事には支障が出てます。力仕事が多いだけに周りに手伝ってもらいながらなんとかできてるという情けない姿で…

トレーニングでできることはローラーだけなのでローラーするだけ。 でもここ数日でやっとポジションとっても肩に痛みがない状態まで回復してきました。 これでやっとローラーに集中できる。 ９／２ WU 10min 20min 271W 5min レスト 20min 260W 5min ダウン …