6／30 ６月最終日。1年ももう半分すぎたな。早いようなそうでもないような。 でもこの半年で自転車ライフは劇的に変わったと思う。刺激的な半年だった。 1月の暗闇の東福井朝練に参加させてもらい、シルベストの方と走るようになり、色んな人と走るようにな…

6／29 今日は仕事あけで昼前に帰り、そこから子どもたちの怒濤のような送迎があったので２人の習い事のため夕方まで走りまくる。 難関ステージを乗り切っての夜ローラー練。 10分アップしてから、5分高強度→3分レストを3セット、10分ダウンを完遂！ 小一時間…

５時起床で５時45分に東福井に集合で今日も朝練です。 いつものことながらこんな朝っぱらからのいさん、カーロスさん、イシトモさんの４人が集まりました。 中には４日連続という変態さんもおられるようですが今日も頑張ります！ さすがに今日はいつもよりゆ…

五時前に起床してワールドカップ日本戦を応援しつつ朝練の時間になったので出発。もうひとつの戦いへ出発です。 「スポーツは見るもんちゃうで、やるもんやで」 という言葉を胸に今日も朝練頑張ります！ 集合場所の西田橋にはカーロスさん、イシトモさんの強…

更新が滞っておりましたがチャリトレはぼちぼちしています。 先週はローラー練が多めで、ごまかすように少しだけ外練してました。 最近は仕事のため勤務あけでの練習ができなくなってきているので、練習量は減っている。どげんかせんといかんのですが…。 と…

6／15 ８時組でスタートするつもりでいつもの場所に行っても誰もいてない(泣) さすがにワールドカップもあるし誰もいてないかと思い、傷心で第１ステージを登り、ぼちぼち行ってると第２ステージ手前で数人のシルベストジャージを発見！ やったーー！テンシ…

6/10 今日も火曜日なのでいつもの朝練から始まります。 メンバーはN村監督、Ｙ谷さん、イシトモさん、ジョニーさんです！ スタートからいつも通りのいいペース。ローテして進みます。馬場交差点くらいから少しずつきつくなり先頭交代で前に出て一気に限界点…

今日は休みでしたが子どもたちも学校行事の振り替えがあるので休み。 なので朝一の練習のみで箕面駅～勝男寺～銭原まわりをぐるっとしてきました。 ここ最近の単独練ではあげるところはしっかりと高強度でできているのでいい傾向です。今日もしっかりピーク…

6／5 今日は予報に反して雨が降ってなかったので外練しようかなーと思いました風がめちゃくちゃ強い！ なので外練はやめて、ローラー練しました。 ローラーは長々はできないので短時間にぎゅっと詰め込む感じでやりました。 10分アップしてから5分間高強度5…

今日は朝練できなかったので夕方に少しだけ１人練です。 １人だといつもダラダラとなってしまうので気合いを入れるためにひさしぶりに勝男寺TTをすることに。 久し振りやなーと思ったけどいつぶりやろと思い返してみたら一年ぶりでした。 去年の５月にして以…

昨日は所長とあけ練しました。 箕面駅～勝男寺～泉原コースです。 第１ステージはヘアピンまで所長とともに。引き離せそうでで引き離せないのでそこからは喘鳴がはげしい所長を引き離すべくペースアッーーープ！！ ダンシングでもがきます。そのままゴール！…

5／31 シルベスト練です。 この日は実業団レースのツールド熊野が開催されているので少なめではありましたがシルベスト練に参加。 ８時組はイシトモさん、コータロー兄貴、げんさん、はまさんたちと出発！ 東福井朝練ではいつもイシトモさんにコテンパンにや…