はじめて自走でアワイチやってきました！ 恒例の水曜サニーサイドグルメライドを今回はだいぶ脚を伸ばして自走アワイチ！ ４時半出発したけど予定のジェノバラインに乗り遅れ、みんなに迷惑かけた。 ８時前のジェノバラインに乗って淡路島岩屋に上陸。 はじ…

今年２回目のFTPテストをやった。 前回は５月にやってFTP260w。トレーニングはぼちぼち継続できてるので、わずかな期待をしながらいつものzwiftランプテストで！ 結果は１分340Wのゾーンでオールアウトで結局FTP260Wに（泣） 変わってないやん！！ この辺か…