子どもたちが夏休みに入り帰省やら、仕事での夏休みで連休をとれたので家族旅行をしたりと、すっかり自転車の方も夏休み中です。 遊ぶときはしっかり遊ぶということできっちりと遊びまくってます！ 昨日テレビで「朝活」というのがやっていた。流行っている…

7／23 仕事あけで昼過ぎの暑い時にチャリトレ。 いつもの朝練の東福井コースを朝練メンバーでは走るけどTTはあまりやってないので参考のためにもやってみようと思いやってきました。 いつもの朝練の感じから考えて三叉路で16分30秒、三叉路からふわふわ倉庫…

今日も東福井朝練。 今日はいつものメンバー＋S先所長も参戦の５人でした。 第1ステージはローテしながら進み、馬場交差点あたりから監督と２人でローテしながらでしたが後ろ姿を見ているとあきらかに監督の脚の方がパワフルに感じた。必死にまわすが僕のギ…

前日に日中は暑すぎやろーということでサマータイム朝練の呼びかけがあり６時に西田橋集合でサマータイム朝練スタートです！ N村さん、のいさん、Ｍ木さん、FJTさん、さとちん、イシトモさんが朝っぱらから集まり、もがきまくります！ 僕はけっこう近いので…

7／8 仕事明けということもあり、身体も疲れているなーという感じだったけどチャリトレ。でも強度はあげれそうになかったのでゆっくりと汗かく程度で。 箕面駅側～勝尾寺～銭原～裏高山。 ついついあげたくなるけど我慢してぼちぼちと汗を流しました。 積み…

7／5 今日は昼間練習できなかったので夜練です。 箕面駅側～高山公民館～余野ファミマを折り返し。 各ピークはいつも通りシルベストの精鋭軍団を追いかけているイメージでもがき倒す！ おかげで高強度でいけました！ 明日はがっつり乗りたいなーと思っていま…