珍しくニューアイテムを購入。長年ボントレガーのシューズだったけどさすがにボロボロになってきたので新しいやつを考えてました。色々と迷ったけどシマノのRP9に決定！ 手頃な値段とフィット感がよかったのでこれに。 数週間使ってるけどええ感じやね。 熱…

久々に土曜日にクラブ練へ。 土日は家族のイベントがあったりでなかなか参加できないのが辛いが今日は昼からなので午前中はいける。 高山公民館までは3本ともタケハルにとられた。ほんまに強くなった。もう勝てそうにないぐらいコテンパンにやられた。 そこ…

東福井朝練にまたまた新メンバーの若さんが来られた。 チームオールアウトで実業団参戦中とのこと。 しっかりとおもてなし朝練もできたようでよかった。 僕の方も少しずつだが調子は上向いてきた。 タイムは22分15秒とそこそこだが、パワーは300Wとええ感じ…

昨日と今日はのいさんから伝授してもらったローラーメニュー。 昨日は270W設定で20分3本を完遂。120TSS。 意外と心拍もあがらずできた。 今日は275Wにあげてみてやってみたけど、きつ過ぎる。3本目は最後までもたず撃沈。 また今度挑戦。 明日は朝練や。最近…

今朝は東福井朝練に総勢8名が集った。大盛況。 こんな朝っぱらみんな好きねぇ～！ 開始早々からぽんちゃんがえげつないペースで引くので数回ローテして馬場交差でローテできませんと宣告して付き位置へ。 300Wは軽く越えてたと思う。 フルサワ氏も調子良さそ…

今日は久々に春の体力測定を実施。 前回はいつやったのかな～と思って見返したらちょうど一年前の4月5日やった。 タイムは22分01秒。 ええ目安になりそうやわ。 ということで東福井へ。 ここ最近は子供たちの春休みということで短時間練習のみ。休みの日もロ…