またまたFTPテスト

今年２回目のFTPです。

いつもどおりZWIFTのランプテストをつかってやります。

２ヶ月前は261Wやったのでこの２ヶ月のトレーニング効果の確認でどこまで伸びてるかなーと少しだけ期待して。

いつもどおりはじめは楽チン！

踏み出して調子は悪くないという感じ。

自己ベスト更新目指すぞー

勝負は300Wを超えてからになるのでそこまでは淡々やるのみ。

前回は340Wのゾーンでほぼ精一杯やったけど今回はこの340Wをぎりぎり余裕もっていけたので自己ベストはいけると確信。360Wゾーンでなんとかキープしてオールアウト！

最後の１分が363WやったのでFTPは272Wとなりました！

やりましたー自己ベスト更新！

パワーウエイトレシオも59kgなので4.6倍となりました。

伸びてたら嬉しいですねーこのまま継続してトレーニングして今月の広島ロードレースまで頑張ります！