雨が降る前練

午後雨が降りそうな予報だったので午前中に練習。

箕面駅～勝男寺～上音羽～銭原～裏高山。

これもいつもの定番コースですね。

でも今日はあまり気合いが入らずダメでした。

消防署前三叉路～上音羽倉庫前のみタイム計測して全開でいきました。

5分35秒。

そのほかはじんわり汗がにじむくらいの強度で流しました。

妥協しまくりでした。

１人練でもオールアウトできるよう、次は頑張るぞ！

でも

明日は雨なんかな！