息子がインフルになり家族の誰かがうつるかなと思っていたら、きっちりと３日前から僕がインフルまではいかなかったが発熱と咳にかかってしまった。 ぶっ倒れるまではいってないけど気管支炎みたいな感じで呼吸がしんどい。咳したら血の味するし、散々です。…

１／２４ ローラー練 ２０分 ２８１W インターバル １分３５０W×１分レスト ８本 ９０TSS ２０分間走は最低でも２７５W以上をノルマとしてるが２８０Wでもいいかもしれない。最後の５分はめっちゃしんどいけど。 １／２５ ローラー練 外練しようとしたが遂に…

Ｃ２ 22位 シードすらとれずの２２位でした。ほぼけつでのスタートだったとはいえ、なんとかシードとらないとせっかく桂川に出るのに楽しみが減ってしまうので、とりたかったのだが弱かった。 スタートからスルスル上がっていき２周目終了ぐらいで１５番手あ…

今週は日曜日の関西シクロにむけてシクロ練中心。 １／１５ 外練 ３０km １００TSS ところどころ雪があったりで途中で断念。この時期はしょうがない。 １／１６ 芝さんを誘ってシクロ練。 芝さんのシクロ練習コースの公園で練習。１周２分半ぐらいのコースで…

あけましおめてとうございます。今年も充実した１年となるようにやるからには本気で自転車に打ち込んでいきたいと思います。 もちろんそのためにはしっかり仕事して、家族との行事や日常を大切にしながら、上手く時間を使って自転車に取り組んでいきたいと思…