今日もコツコツと体力低下を食い止めるべく練習。 午前中は娘の陸上の大会があったので応援がてら万博外周を２周10キロをラントレ。はじめの５キロはゆっくりとその後はペースアップして追い込む。 １キロ３分50秒で５キロ。去年から比べたらだいぶ遅いけど…

今日はクラブ練へ。 平日は乗ってないのでなんとか休みの日だけでも。 久々に乗るととにかく息がきつくなり遅れまくる。もちろん脚も動かないが心肺機能がきつい。 常に遅れをとるがなんとか高山公民館へよぼよぼとたどり着いた。 終始イシトモさんの前に出…