【火曜日】 ローラー練 天気悪かったのでローラー練。涼しくなってきたからだいぶやりやすくなった。 のいさん直伝メニューをやる。 漕ぎだしから脚が軽く今日はいけそうな感じの日。 270W×20分から始めて2分のインターバルメニューから最後まで完遂。 初め…

勤務明けなので、遅めの出発でチャリトレへ。 今朝もチームメンバーが銭原ループしていたみたいなので僕も単独で銭原ループへ。 ２周だけやけど、しっかりピークまで踏んで下りは休む感じで1周目は33分15秒。 ２周目は更新を狙ったが10秒遅れ。いけるとおも…

久々にVELOCE 練へ。 東福井スタートで杉尾へ。そこから大野山へ。 みんなにあおられながらなんとか最後まで走りきれましたが大野山なんて止まりそうになりました。 最後のマンナには開店時間ちょうどに到着と時間配分が完璧でしたね。 90㎞ 280TSS

火曜木曜と久々に東福井朝練へ。 ８月は子どもたちの夏休みにあわせてキャンプやら帰省やら旅行やら遊びまくっていたらすっかり自転車乗るのを忘れてました。 毎年のことですが。 継続しないとただでさえ弱いのにさらに弱くなるのは分かっていたけどズルズル…

こちらに引っ越してきました。 ぼちぼち更新していきますのでたまに覗きにきてください。