6／30 ６月最終日。1年ももう半分すぎたな。早いようなそうでもないような。 でもこの半年で自転車ライフは劇的に変わったと思う。刺激的な半年だった。 1月の暗闇の東福井朝練に参加させてもらい、シルベストの方と走るようになり、色んな人と走るようにな…

6／29 今日は仕事あけで昼前に帰り、そこから子どもたちの怒濤のような送迎があったので２人の習い事のため夕方まで走りまくる。 難関ステージを乗り切っての夜ローラー練。 10分アップしてから、5分高強度→3分レストを3セット、10分ダウンを完遂！ 小一時間…