★５／２７ VELOCE練 朝練に出発しようとしたらまさかのパンク。すぐに交換してなんとか高山公民館で合流できたのでひと安心。 久々にVELOCE練。箕面朝練後はみんなで北へと向かいデカンショ街道から瑠璃渓方面へ。 平坦ローテしながら進み。 堀越のピークは…

★５／２４ 一人練 40㎞ 120TSS のいさんと練習の予定が僕のアクシデントで一緒にできなくなり申し訳なかったです。 なので一人で練習。 定番北摂山岳コースを西田橋スタートでぐるっと回る。 ★５／２５ 東福井朝練 113TSS イシトモさん、前田さんとスタート…

おぉー666TSS！ 6が並んだ！それだけやけど気持ちええ！ でもなかなか700が越えられない。 疲労具合としては700TSSでも問題はなさそうだ。 いい目安ができたのは助かる。しっかりと数値で管理できるのがええな。 日曜の実業団レースの堺も出場できないので土…

★５／１５ 一人練 いつもの朝練コースで一人練。一人なので登りではFTPあたりを目標にトレーニング。比較的のんびりとサイクリング的に走ったかな。 45㎞ 130TSS ★５／１６ 東福井朝練 疲労もないので強者にどこまで渡り合えるか。 泉原あたりでローテが厳し…

★ ５／８ ローラー練 53TSS 夜に流しでローラー練。心拍あげるのと脚に刺激入れる程度。 ★ ５／９ 東福井朝練～ローラー練 初参戦のヒムロくんが強いわ。東福井のベストタイムは19分台らしい。 またまた変態さんが参戦してくるということでうれしい限り。挑…

GW期間中はやはり思っていたより乗れず先週のTSSは450程度になってしまった。 もちろん仕事はGWも関係なくあるのでいつも通りだし、子どもたちは学校もないのでお出かけしたり家族イベントを満喫！ サイクリスト御用達の噂の双子屋にpizzaを食べに行ったり、…

４／３０ おかげさまで37歳になりました。なんてことないですが、たまたま休日だったので友達家族と恒例のGW浜寺公園birthdayBBQ。 場所の取り合いが激しいだろうと朝６時半出発。さすがに朝練もできずに休息日となりました。 みんなに祝って頂いてええ休日…