違和感

今日は勤務明けで外練しようと思ったが雨なので残念ローラー。

のいさんメニューをやろうとしたんだが、1セット目の275Wがきつすぎる。脚が重たいというレベルではなく290Wぐらいをやってる感じ。

いつもは275W20分は心拍も160ちょいあたりで余裕あるのだが今日はオールアウトしそうなぐらい。

何かおかしい。

コンポ組み換えてから確かに変速は気持ちいいのだが走りの軽さはなく、いつものパワーにあげるのがきついな～と感じていた。

整備不良？！

クランクかな？！

締め込みすぎて負荷がかかってるかも？！

と思い、ローラーを途中で中断してクランク緩めて手締めのノンドライブ側のプラスチックのところを優しく締める。

たしか前はぎゅ～っと締めたと思う。

で、ローラー乗ってみると明らかに違う。

以前の感じや、これは！

自分の身体が感じてるパワーが出てる。

ということでただの整備不良でした。

正直のんびり乗ってたら分からへんと思うけど、日々パワーメーターと睨めっこしながらトレーニングしていると数Wの違い敏感になる。

身体がこの強度は大体これぐらいのパワーやろうと記憶してるのでここ最近はなんでこんだけ踏んでこのパワーなんかなと思っていたがこれで解消したはず。

コンポ換えてからは、やたらときついな～と思っていたがよかったよかった。

そのまま気持ちよく1000kj達成して終了。

明日は朝練できるかな～雨かな～！