火消し親父の自転車日記

大阪北摂の消防親父が自転車のレースやトレーニングのことを書いてるなんてことない日記です。

2018-09-27から1日間の記事一覧

東福井朝練など

【火曜日】 ローラー練 天気悪かったのでローラー練。涼しくなってきたからだいぶやりやすくなった。 のいさん直伝メニューをやる。 漕ぎだしから脚が軽く今日はいけそうな感じの日。 270W×20分から始めて2分のインターバルメニューから最後まで完遂。 初め…