今朝はモーニング西田橋から始まる。 メンバーは監督、のいさん、カーロス、ジョニーさんです。 カーロス氏の先頭固定で進んでいく。つき位置なのでペースは速いが身体はきつくない。三叉路手前で先頭に出てさらにペースアップを図る。三叉路は７分３５秒。…

昨日たっぷりとロングに行ってはったみたいなので今日の箕面朝練は少なめでした。 ステラ、アネロの方と８時スタート。すぐに単独になり独り練習みたいになった。 第１ステージ ６分３５秒 悪くないです。 第２はタケハルくんと競りながら行くもいつの間に単…

６／４ 今日の朝練はのいさん、いしともさんの三人でスタート。 特殊車両対決！！ 結果は調子が悪いと公言している、いしともさんに３たてを食らう！ 僕はメンタルが弱いのでレース後はどうも力が入らない。 心技体の大切さが見に染みる。 朝練後は本当にク…

ツールド熊野太地町大会に参戦してきました。 待ちに待ったレースです。楽しみで仕方ありません。 Ｅ3は10キロコースを２周回でした。 深夜にのいさん夫妻と共に出発して早朝に到着。時間もたっぷりあったので試走を２周ほど。 雨は止んでたんですが少し路面…

５／２７ 今日も東福井朝練。 監督、カーロス、ジョニーさんの四人でスタート。 馬場交差で５分４５秒でいつも通り。ここからも垂れることなく踏ん張ることができ、銭原三叉路15分35秒。きついけどまだまだいける感じやった。 ここらあたりからカーロスさん…

先日、カンパのゾンダがやってきました！ 珍しく新しいアイテムを導入したんです！ これまで練習用や試合用とか関係なく使っていたので今回は試合用ということで決戦ホイールです！ できればカーボンホイールがええなぁーと思って、色々見ていたのですがどう…

今日はシルベスト練へ。 ８時組はレース前とあって少なめ。 かまやん、ジョニーさん、ムラセくん、ゆうくんと僕。 第１ステージは先頭で引っ張る。中盤あたりもジョニーさんやムラセくんが出てきたけどしっかりと反応できたし、最後までしっかりと踏みつづけ…

今日はカーロス氏の要請によりモーニング西田橋。 カーロス氏、監督、イシトモさんの四人で出発。 なんとか11分台を出したいと思いスタート。 序盤はローテーションしながら進む。 中盤以降はカーロス氏にへばりついたけど、三叉路付近でじわじわ後退。 三叉…

今日も東福井朝練へ。 監督、のいさん、カーロスさん、ジョニーさんといつもより賑やか！ なんとか21分台を出したい。 前半の馬場交差で５分３０秒ぐらいといつもより速い。 でもやはり心肺、脚ともにきつくなりカーロス&監督につき位置精一杯。 申し訳程度…

昨日は勤務明けで監督主催P練に遅れながらも参加できたらなーと思っていたが、あまりに寝れず断念。 みんなのブログ見たら楽苦しそうで行きたかった！ 少し仮眠とってから夕方に銭原方面へ繰り出し50キロほど。たんたんと練習。 今日は午前中に箕面～高山公…

今日は仕事前に朝練！ GW中は田植えをしたり、家族でキャンプしたりとだいぶ遊び過ぎたので朝練を！ 西田橋～勝尾寺～高山公民館 勝尾寺TTは12分45秒と目標の12分切りには程遠い。後半があかんかったな。 目標タイムは三叉路まで7分45秒で後半が4分の11分45…

昨日は実家で田植えをしないといけなかったので農作業帰省してたんです。 少しでもチャリトレをしたいなーということで朝練を！ 母子峠～青野ダム～176号線の50キロコース。 相変わらず母子峠の斜度は強烈なんできつい！ クライマーさんたちはどんな感じで登…

今日は勤務あけで山遊び！！ トレーニングではありませんよ！ 本当の山遊び！ 職場の杉T先輩にお誘いいただき箕面の山々でマウンテンバイクで駆け回ってきました！ もちろんマウンテンバイクはもってないのでお借りして行ってきましました！ 山に入ってから…

今日からＧＷということでクラブ練へ。 でも午前中から家族サービス‥‥ではなく家族と一緒に楽しいお出かけが待っているので早めの帰宅しないといけない。 クラブ練は強度は申し分ないけど距離をもう少し乗りたいので、前日に東福井朝練を呼びかけたらのいさ…

今日は久々にシルベスト箕面朝練へ。 群馬で実業団レースが行われているが今日はたくさんのメンバーがいて楽しかった。 第１ＳＴはＦＪＴくん、監督についで３着。７分前半くらいやったかな。いきなりあげてしまい苦しすぎる。第２、第３とダメージでかく遅…

今日も東福井朝練。 メンバーはのいさん、ジョニーさん、フルサワくんです。 フルサワくんをおもてなしするはずが・・・！ 序盤はそんなに速くないスピードで進み、ひとつ目の信号で6分ジャスト。 少しずつペースアップしていき、銭原三叉路で16分5秒。 おっ…

４／２１ 雨っぽかったので仕事前に朝練ローラー！ 小一時間ほど。 １０分アップ×１０分高強度×５分レスト×１０分高強度×１０分流し。 コツコツやるしかない。 もう少ししたら天気もよくなるし外練できそうやな。 先日、実業団シリーズ白浜TTと白浜クリテリ…

ここ最近は雨が多かったのでローラー中心ですね！ 先週の数少ない天気のよい日に朝練行きますメールしていたのにも関わらず、 ｢どひゃ～～｣ 寝坊しました(泣) 気をつけよう。気が抜けてるわ。早起きするときは気合いいれて寝なあかんなと痛感。 一昨日は仕事…

Ｅ３ １０位 予報通りの雨の中のレース。 常に先頭付近で展開していたがラスト２周にはいったところでかばっとかぶされ１０位くらいまで落ち、あとは「やばいやばい、前に行かないと」と思いながらも前に行けず、へなちょこスプリントをかまし１０位。 ぱっ…

今日も朝練。 今日はカーロス氏が西田橋集合を呼び掛けたので５時４５分にぞろぞろと集まってきた。 みんな好きね～！ 監督、カーロス、のいさん、ジョニーさん、Ｆさわくんの６人でスタート。 勝尾寺ステージからはじまる。 いきなり監督の男引きでペースあ…

上向きです。 自転車の調子ではありません。 花粉症のことです。 薬を変えたことで具合がだいぶよくなってきた。１週間前までは花粉に反応して気管も閉塞気味で喘息のような症状になっていて、トレーニングをしていても心拍をあげると異常に息苦しく｢無理～…

ここ数日、花粉症の症状がひどすぎる。２カ月前から始まった杉花粉には薬で対処できていて、症状はほぼ収まっていたのだが、ここにきて新たなヒノキ花粉らしいのだが薬があまり効かない。 とにかく息苦しい。鼻はどんづまりやし、鼻水でるし最悪だ。 夜も苦…

３／２１ クラブ練に参加。 第１ステージ ７分ジャスト 序盤からミッチー引きがえげつなく、ついていけたのはFJTくんのみ。 イシトモさん、ジョニーさんに続き５着。 第２は中盤で千切れる。 第３はまたまたミッチーの攻撃によりFJTくんのみ反応。 イシトモ…

3／20 先週の西チャレでは絶対に遅れてはいけない勝負どころの最周回の３段坂後半で千切れてしまった。 もちろん僕よりも強いメンバーだったとは思うけどなんとか食らいついていけたのではないかなと思うと悔しい。 最近の朝練でもあっさりと千切れてしまっ…

日曜日に広島県三原市の森林公園で行われた西日本チャレンジロードレースに出場してきた。 クラブシルベストとしての初レースやし、遂に今シーズンのロードレースが始まる。 この冬のトレーニングの成果を発揮する場であるし、なんかしらの課題が見つかるで…

３／１０ 今日も東福井朝練から１日が始まる。 集合時間はまだまだ暗いが少しずつ朝焼けっぽくなってきたからやっとこさ朝練やな。 これまでは暗闇練でしょう！ スタートリストは監督、てっちゃん、僕。 監督のスタートダッシュではじまる。 いつも通りのロ…

昨日は実業団強化練で淡１でした。 定番のコースでありますが僕は２回目の淡１なんです。 少し前から左膝に不安があるので恐る恐るという感じなんですが、前日に練習した感じでは問題なかったので、大丈夫だろう。 ハイウェイオアシス集合して、メンバー は2…

今日も東福井朝練。 メンバーは監督、のいさん、ジョニーさん、てっちゃんといつもより多めかな。 今日は出だしからきつく調子はよくない。 先週、家族で雪上訓練に行ったので脚の疲れがけっこう残ってる。 信号のとこでのタイムはいつも通りやけど一杯一杯…

東福井～銭原三差路＝１７分４０秒 銭原三差路～ふわふわ＝６分４５秒 東福井～ふわふわ＝２４分２５秒 今日も東福井朝練へ。 監督、のいさんともがきます。 スタートしてええペースでローテーションやけど、そんなに速くはない。 集合して監督と話している…

この冬の一大イベント、近畿消防駅伝大会に出場してきました。 数ヶ月前から自転車と並行してこの大会のためにrunトレしてきました。 この日は勤務あけの非番日。夜中は何もなく一安心でしたが、朝方火災が発生し、チーム員は現場出場するということに。僕は…