★ ５／８ ローラー練 53TSS 夜に流しでローラー練。心拍あげるのと脚に刺激入れる程度。 ★ ５／９ 東福井朝練～ローラー練 初参戦のヒムロくんが強いわ。東福井のベストタイムは19分台らしい。 またまた変態さんが参戦してくるということでうれしい限り。挑…