風邪

息子がインフルになり家族の誰かがうつるかなと思っていたら、きっちりと３日前から僕がインフルまではいかなかったが発熱と咳にかかってしまった。

ぶっ倒れるまではいってないけど気管支炎みたいな感じで呼吸がしんどい。咳したら血の味するし、散々です。

なので低調だがローラーでとりあえず汗流して強引に超回復を！

1／2７　ローラー

40分　245W

インターバル

90TSS

中二日休み。というか倦怠感でできず。

1／30

40分　220W

あとはゆっくりと流して終了。

咳が出ていて呼吸器系にダメージがあるみたいでこれでもけっこうきつかった。

まだ本調子ではないが大分回復してきた。あと2、3日で戻るだろう。

今日は職場の新年会だが調子に乗りすぎてぶり返さないよう体調管理しよう。