ラントレ

12／17

ラントレ５キロ走。

ルームランナーでアップ後、時速14キロで。心拍もほどほどにあげておく。

先日、職場の駅伝チームの練習会に今シーズン初参加。

今年も２月17日の近畿地区消防駅伝が最大の目標。ここ数年は10位内というぐらいの成績だが今年はピチピチの走れる若手も入ってきたので上位には食い込める予感。

僕の目標はキロ３分２０秒で３キロ11分切りだが、今のところは厳しいのでしっかりトレーニングしないといけない。

久々に走るとふくらはぎがパンパンになったが、楽しかった。

優勝したいな。