ローラー練 50min

今日は休日だが雨なのでローラー練。

朝からサブカーのユーザー車検行ったり、息子の誕生日ディナーとケーキを買いに行ったりと練習時間を確保できず。

またまた50分勝負。

50min 232W 630Kj

この強度であればそこそこ脚にもくるし、心拍もあがるがまだまだ継続できるぐらいだな。

問題は退屈になってくること。

ケーキ分のカロリー消費ローラー。

家族で息子の誕生日パーティー！

たくさん食べました！

おなかいっぱい！