単独練【定番コース】

一昨日、昨日は練習なし。

今日はサラ脚で練習。40キロほど。

西田橋～動物村～上音羽～銭原～裏高山

単独練なのでパワーメーター見ながら強度を保つ。

常に250Wを維持できるように踏み続ける。

１ヶ月前は一本登ると息があがりすぎて次の登りはゆっくりと登るだけでも精一杯だったが、今は回復も少しは早くなってきて練習もしっかりとできるようになってきた。

この部分も成長してきている。

さぁ明日は朝練だ！

頑張ろう！

そろそろピークをとりたいぞ！