東福井朝練

悲しいとき～！

悲しいとき～！

書き終わったブログが消えたとき～！

ということで消えてしまったので記録だけでも。

４／２７

ふわふわステージ

22分04秒 283W

泉原あたりまではローテ。消防署すぎたあたりから着き位置になり、終盤の親方のじわっとしたペースアップに耐えきれず千切れる。このくらいのタイムをコンスタントに出せるようにしていくとそのうちびっくりタイムがでるはず。

銭原からはイシトモランデブー。

8分00秒 283W

裏高山 6分48秒 308W

シーズンベスト。

前半からあげていき、後半もたれることなくゴール。

ここからはイシトモさんとお別れして遠回りして帰宅。

80㎞ 202TSS

４／２８

朝一ローラー

WU ５分

SST 235W 30分 50TSS

前日の疲れが残っていたのでかなり脚が重たい。

数日前のサラ脚のときは270Wぐらいを鼻歌まじりでできたのにえらい違いや。

今朝は240Wを維持するのも必死にがんばった。

とにかく継続するのみ。