ローラー練

５／１

今日から５月突入。

リハビリの４月が終わった。この１ヶ月の練習は全く楽しさはなく、ただただ苦しく、仲間と競り合うこともできず、辛かった(泣)

しかし、継続することで少しずつではあるが脚も心肺機能も回復してきているのでへこたれずにやる。

ということで今日は夜にローラー練。

15分アップ

10分240w

5分レスト

10分235w

10分ダウン

これ以上はできません。

前回よりも10wあげたけど、けっこう余裕はある。ただこれ以上の強度でローラー練はできまへん。

身体というより精神的にもたへん。

でも１時間でも乗ることが大切やということで継続あるのみ。

明日はロングの予定。