始動②

4／6

今日は仕事前に朝練へ。

いつものメンバー＋Ｎ脇さん、金Ｋさん。このふたりの刺客がはんぱない。

スタートから速いこと速いこと。

つきいちですが馬場交差あたりのスピードアップに耐えられず千切れて一人旅へ。

こればかりはどうしょうもない。そもそも人と競り合って走るほどの脚ができていないのでたんたんと練習。頂上まで24分半ぐらい。

身体の感覚としては心拍があがりきる前に脚が売り切れてしまう感じ。脚の筋力低下が著しいような気がする。少しずつあがってくるやろう！

東福井コースのベストタイムは21分45秒ぐらいやったはずやから3分ぐらい遅いけど、今月は23分ジャストぐらいを目標にやっていこう。

今日の朝練はここまでであとは引き返して動物村、勝尾寺とつなぎ朝練終了。

久々の仕事前の朝練（汗）

ダメージが大きく仕事中、けっこうきつかった。これも慣れていくやろう！