朝練&runトレ

10／28

東福井朝練の日です。お相手はのいさん。

朝練といいつつ出発の5時４5分はまだまだ暗闇(泣)

暗闇練です。冬の朝練を思い出した。

朝起きるのもだいぶつらくなってきたが、強くなるにはやるしかない。ただ早起きしたらいいだけやと自分に言い聞かせる。

定刻通りスタート。

のいさんとローテーションしながら垂れないギリギリのペースで進む。心肺の強度はいつも通りだがペースはいつもより遅い。寒いのと装備も増えて身体が動いてないのか、それともただ遅いだけなのか。

消防署手前から１人旅になるが相変わらずキープするので精一杯。最後までダラダラといってしまった。

結局24分台やった。

最近の東福井区間はこんな感じやな、あかんな！

銭原ステージ。

ここはのいさん速い。中盤あたりでつき切れ。30mほどあけられたが少し自分のペースで走るとリズムが出てきて最後の坂で一気に抜く。

つき切れの時点であかんねんけどな。

裏高山はのいさんに中盤のダンシング攻撃でぶっちぎりを許してしまい最後は姿も見えず撃沈。

やっぱり３本全てはなかなかとれませんね！

朝練終了後、10時から職場の駅伝チームの練習に参加。

駅伝シーズン到来かな！

練習の相手はフルマラソンを２時間30分で走るというスーパーランナーです。

アップしてから６キロを徐々にペースをあげていくというビルドアップ走で揉んでもらいました。最後２キロは大腿部がつりそうになったためペースダウン。

２部練やし、走る脚はできてないししょうがない。

シクロクロスは走るところもあるし、たまにはrunもやっていこう！

１月と２月に駅伝の大会があるらしい。熱烈に勧誘を受けているため出ようかな！

やるからには準備しないといけないけど自転車メインやし、できるかな！

そこそこはいけると思うけどやるからにはタイム出したいしな。

色々やりたいことがあって、うれしい限りや！