ローラー練 SST×インターバル

家族で出かける予定が長女が発熱ダウン。インフルでなければよいが。

ここ最近は爆発的に流行しているらしい。学級閉鎖が増えてきているみたいだ。

お出かけDNSなのでちょこっとローラー。

SST 243W 30分

インターバル 240W1分×320W30秒を10セット。

のつもりだったが２セット終わりできつすぎて10セットはあきらめて5セットに。妥協しまくり。

自分に弱いなー。

結局、240Wすら維持できずだらだら終了。

インターバル弱いっす。

今週しっかりインターバルして関西シクロ桂川に備えよう。

今回は今シーズン初めて前の方からスタートできるから楽しみです。

なんとしてもC2にあがりたい。

今日はベェローチェ新年会。楽しみだ！