今日もコツコツとローラー練。 毎日60TSSぐらいなので疲れもないし、ましてインターバルもかからない程度のじわっとした強度なので疲れはほぼなし。 10min WU 15min NP263W 5min レスト 15min NP260W 65TSS 昨日より少し強度をあげて15分を２セット。目一杯…