２／２７ 休息日。 ランのみ３キロほどジョグペースで汗流す程度。 ２／２８ ローラー 60分 WU 10分 SST 30分 251W FTPインターバル 260W 1分30秒→310W30秒×10セット 前日休息日としたため、楽にメニューを消化できた。FTPインターバルがいいかもしれない。…