今日はのいさんと東福井朝練へ。 じわっとあげていくことをテーマにスタート。260～270Wを目安にじわっとローテしながら進む。 泉原あたりからは小雨が雪となり今シーズンの初雪。 寒さは極寒にはまだ到達せず。 ふわふわ手前できっちりと心拍も170台後半に…