今日は雨なのでローラー練。 いつもは玄関の狭いところでやってるんだがこの時期は暑すぎるので、今日は家族のいてないのを良いことにクーラー部屋へ移動してローラー開始。 アップしてから10分をワンセットをやりました。 間は５分レスト。 10分270W 10分26…