今日もローラー練のみ。 アップ10min 20min×233W かなりきつい。240Wを目標にしたがズルズル低下させてしまった。 レスト5min 10min×200W ローラーはパワーが出ないので嫌になってくる。 そしてなんといっても暑い(泣) 20分ぐらいやってるとヒートストレスで…