最近は梅雨らしい天気が続いているのでローラー中心となってます。 といっても先週はあまり乗ろうって気がわかなかったので休んでました。 昨日は勤務明けでしたが単独練へ。 定番の北摂コースを40キロほどを250Wを目安に強度をキープ。 裏高山もこの感じで…