今日は単独練で53キロほど。 西田橋～動物村～上音羽～銭原～堀越～裏野間～裏高山 250Wを目安に走る。単独練ではこんなもんで精一杯。パワーメーターを使い始めてから強度を維持する練習ができるのはほんまに便利。パワーメーターは正直なのでたまにショッ…