勤務明けで実走しようと思ったが雨。 ここ最近は天気がもうひとつやし、土日は娘の誕生日というこで家族でお出掛けしていたので練習不足気味。 ということでローラー練へ。 １時間 750kj 10min250W×2set あまりの暑さと湿気でローラーをしている玄関がべちゃ…